આજકાલ નાની ઉંમરમાં જ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક લોકોને મારી રહ્યા છે. તેનાથી બચવા માટે તેના વિશે જાણવું ખૂબ જરૂરી છે.
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોથી આવી ઘટનાઓ જોવા મળી રહી છે, જ્યારે યુવાનો ઉભા થતા, બેસતા, નાચતા, ગાતા કે રમતા રમતા હાર્ટ એટેકથી મરી જતા હોય છે. આ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકને કારણે છે. દરેક ઉંમરના લોકો તેની ઝપેટમાં આવી રહ્યા છે. આ અત્યંત જોખમી છે. સાઇલન્ટ હાર્ટ એટેકને સાઇલન્ટ મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન કહેવામાં આવે છે.આમાં વ્યક્તિને જ્યારે કાર્ડિયાક અરેસ્ટ આવે છે ત્યારે તેને છાતીમાં દુખાવો થતો નથી, જાણી શકાતું નથી.આવી સ્થિતિમાં જાણીએ કે સાઇલન્ટ હાર્ટ એટેક એટલે શું, તે કેવી રીતે જીવલેણ છે અને તેનાથી બચવા માટે શું કરી શકાય…
મૌન હાર્ટ એટેકને કેમ ઓળખવામાં આવતો નથી
નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે ઘણી વખત મગજને પીડા અનુભવતી નર્વ કે કરોડરજ્જુમાં તકલીફ થવાને કારણે કે માનસિક કારણોને લીધે વ્યક્તિ પીડાને ઓળખી શકતી નથી. આ સિવાય ઓટોનોમિક ન્યૂરોપેથીના કારણે વૃદ્ધ કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને દુખાવો થતો નથી.
કોને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધુ હોય છે
1. વધુ પડતી સ્થૂળતા, બીએમઆઈ 25 કે તેથી વધુ
૨. નિયમિતપણે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ન કરવી
3. હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર
4. કોલેસ્ટ્રોલનું ઊંચું પ્રમાણ
5. પુષ્કળ મીઠું અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબીયુક્ત ચીજવસ્તુઓનું સેવન કરવું
6. હાઈ બ્લડ સુગર
7. વધારે પડતો તણાવ
8. તમાકુ અથવા ધૂમ્રપાન
9. હૃદયરોગ, પક્ષાઘાત અથવા હૃદયરોગના હુમલાનો પારિવારિક ઇતિહાસ
હાર્ટ એટેકથી કેવી રીતે બચવું
૧. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ
2. પુષ્કળ ઊંઘ
3. તમાકુ પીવાથી અંતર
4. આલ્કોહોલ, આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું
5. સ્વસ્થ-સમતોલ આહાર, લીલા શાકભાજીનું વધુ પડતું સેવન
6. લાલ માંસ અને ફાસ્ટ ફૂડ લેવાનું ટાળો
૭. તણાવને નિયંત્રિત કરો.
8. વજનને નિયંત્રિત કરો
ડિસ્ક્લેમરઃ સમાચારોમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જ જોઇએ.
આ પણ વાંચો: રાજકોટ બસ પોર્ટના સત્તાવાળાઓ દ્વારા મુસાફરોની ફરિયાદ અને સૂચવવાનો અધિકાર છીનવવાનો પ્રયાસ…?
