હવામાં ઓગળેલા પ્રદૂષણની અસર શ્વસનતંત્ર પર જોવા મળે છે. પ્રદૂષણ દરમિયાન લોકોને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્ય પર વાયુ પ્રદૂષણની અસર સામે લડવા માટે કેટલીક હર્બલ ચાને રૂટિનમાં સામેલ કરી શકાય છે.
વૃક્ષો કાપવા અને વસ્તી વધારવા જેવા ઘણા કારણો છે, જેના કારણે હવામાં પ્રદૂષણ એટલું વધી ગયું છે કે માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, પર્યાવરણને બચાવવા માટે જરૂરી પગલાં લેવા જોઈએ જેથી ભાવિ પેઢી સ્વચ્છ હવામાં શ્વાસ લઈ શકે. હાલ પ્રદૂષણને કારણે સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસર થાય છે જેમ કે શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં વધારો, આંખોને નુકસાન, ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ. વાયુ પ્રદૂષણની અસરથી બચવા માટે કેટલીક હેલ્ધી હર્બલ ચાને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે, જેનાથી હેલ્થને પણ ઘણા વધારે ફાયદા થશે.
Read: નેતન્યાહૂ ધરપકડ વોરંટ જારી, આંતરરાષ્ટ્રીય કોર્ટમાં નક્કી કરાયો યુદ્ધ અપરાધનો આરોપ, કેટલી સજા મળશે
થોડા સમય પહેલા દિલ્હીમાં ઘણી જગ્યાઓની એક્યુઆઈ 400ને પાર પહોંચી ગઈ હતી અને સ્વાસ્થ્ય પર તેના દુષ્પ્રભાવોને નજરઅંદાજ ન કરી શકાય. હવામાં ઓગળેલા ઝેરના કણો શરીરમાં જાય છે અને શ્વસન સમસ્યાઓને સૌથી વધુ ઉત્તેજિત કરે છે. જે લોકોને પહેલાથી જ અસ્થમા છે તેમને વધુ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. હાલમાં, તમે તમારા આહારમાં થોડી ચા મૂકી શકો છો જે એન્ટીઓકિસડન્ટો અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે.
આદુ ચા
શિયાળામાં આદુ મોટાભાગના ઘરના રસોડામાં સરળતાથી મળી જાય છે. તે એક ઘટક છે જે ઘણા શક્તિશાળી એન્ટીઓકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. આદુમાં રહેલું જિંજરોલ શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં કારગર છે. આદુવાળી ચા ફેફસાંને શ્વસન માર્ગની બળતરાથી રાહત આપવાથી પણ ફાયદો કરે છે અને ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
લિકોરિસની ચા પીવો
ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો અને શ્વાસનળીના ચેપને ઘટાડવા માટે આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાં એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી અને કફને દૂર કરવાના ગુણ હોય છે, તેથી શિયાળાના ઠંડા તાપમાનથી બચવા અને હવામાં ઓગળેલા પ્રદૂષણની ખરાબ અસર સ્વાસ્થ્ય પર ન થાય તે માટે લિકરિસ ચા પીવાથી ફાયદો થશે.
નીલગિરી ચા
નીલગિરીની ચા હવાના પ્રદૂષણની સ્વાસ્થ્ય અસરો સામે લડવા માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ હર્બલ ચા શ્વસન સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ છે. નીલગિરીનું તેલ શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં પણ મદદરૂપ છે. બ્રોન્કાઇટિસ અને સામાન્ય શરદી હોય તો પણ આ ચા પી શકાય છે.
પીપરમિન્ટની ચા પીવો
ફુદીનાની ચાથી શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓ તો દૂર થશે જ, સાથે સાથે તે તમારો મૂડ વધારવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. ફુદીનાની ચા પીવાથી તમને તાજગીનો અનુભવ થાય છે. આ ચા વાયુમાર્ગના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી નથી.
